El "Boxing Out", es un movimiento fundamental en nuestro deporte, se describe como la acción de bloquear corporalmente al adversario para así obtener el balón posterior al rebote. No es una acción tan simple, ya que requiere de una técnica específica, que si se domina correctamente es un ARMA FUNDAMENTAL.
Para comenzar debes comenzar por aprender la mecánica de ejecución: Todos los basquetbolistas, comienzan aprendiendo LA POSICIÓN BÁSICA (cabeza ergida, espalda recta, Brazos semi extendidos, caderas bajas, piernas semi flexionadas y abiertas a lo ancho de los hombros, y pies estables en el piso en la fase inicial).
Objetivo de ésta técnica, interponer nuestro cuerpo entre el atacante y el cesto para cuando llegue el momento del rebote el balón llegue a nuestras manos, ya que estaremos en la línea de trayectoria del implemento.
Nota: Núnca perder de vista el objetivo y realizar movimientos rápidos y dirigidos.
"Fórmula de Ejecución del Boxing Out"
1.- Meter el Pie Delante del Atacante
El primer paso para una buena ejecución del Boxing Out es limitar el movimiento ofensivo rival. ¿Cómo hacerlo?, la respuesta es muy sensilla , mientras el balón se encuentra en el aire, debemos interponer nuestro cuerpo por delante del atacante. Si éste se encuentra en nuestro lado derecho, pondremos nuestro pie más cercano al jugador, cruzándolo para así tratar de dejarlo atrás, negándole el paso al cesto, si es por el costado izquierdo, se sigue el mismo sistema.
Nuestras caderas estaran bajas y nuestra espalda muy recta, con ella empujarás hacia atrás al jugador ofensivo y por más que éste quiera ingresar hacia nuestro terreno, se lo negaremos, nuestros brazos fijarán al atacante y le evitarán completamente el ingreso, por cualquiera de los costados.
Si realizas un buen trabajo de bloqueo ni siquiera deberías saltar, el balón caerá en tus manos o delante tuyo, pero para lograr esa TÉCNICA PERFECTA, debes practicar mucho.
2.- Cerco Reboteador
Cuándo el balón está en el aire, la lucha por la posición a veces se trasforma en una batalla campal, que muchas veces termina en un foul ofensivo o defensivo.
Muchos jugadores por conseguir una buena posición comienzan a empujar a cuanto rival se le encuentre cerca con el afán de tomar una buena posición dentro del campo de juego, cosa que tampoco es correcta, de hecho, eso habla muy mal de los fundamentos técnicos a nivel de formación.
Una de las mejores armas para realizar un buen "Boxing Out", es la visualización. Esta arma poco utilizada es la que permite que Jason Kidd Base Titular de los Dallas Mavericks (1,90 Mt) gane tantos rebotes sin ser el jugador más alto del equipo. Él sabe que el ofensiva en transición comienza realmente desde ahí, por ello, toda esa capacidad para ver todo el campo de juego la pone a disposición del trabajo defensivo sobre todo en la lucha por la obtención del rebote .
Él hace un par de años decidió aumentar sus números en este ámbito considerablemente y se convirtió en uno de los bases con más triples dobles en toda la historia de la NBA (Más de 10 puntos, más de 10 rebotes, mas de 10 asistencias por partido), trásformándose en un base de calidad, ya que no solo se dedicaba a asistir, sino que a anotar y a rebotear, misión que tú como jugador de basquetbol debes imitar.
Utiliza tu visión de campo para detectar donde irá a caer el balón durante un lanzamiento, visualiza a tus adversarios dentro del campo de juego y niégales una posición cómoda para tomar rebote, si bién es cierto, la capacidad de salto inflúye mucho en este deporte, la capacidad de visualización de todo lo que sucede en la cancha y de bloqueo son el 80% del trabajo total.
3.- Salta Como Un Rayo Por El Balón
Una vez que hayas bloqueado el paso de tu atacante hacia el cesto, y lo hayas dejado atrás, siempre mirando el objetivo (Balón). Salta por él con todas tus fuerzas, trata de tomarlo con ambas manos y asegúralo llevándolo cerca de tu cuerpo. por nada del mundo lo sueltes ni lo dejes caer, ya que siempre habrá alguien que querrá quitártelo (Recuerda siempre que hay jugadores mus astutos como Manu Ginobili que esperan a que bajes el balón para pinchártelo por detrás y así hacerse de él).
Nunca olvides, "Bajar un rebote es la primera etapa en la formación del ataque, asi que debes luchar con él CON TODO".
Cuando tomaste contacto con el balón, rápidamente aseguralo con las dos manos llevándolo cerca de tu pecho, con tus codos abiertos , NÚNCA LO BAJES, ya que si lo haces lo expondrás a todos los rivales que se encuentran bajo tí desde el momento que saltaste y te lo pueden quitar. Cuídalo con tu vida y asegúralo siempre hasta el momento en que tomes una decisión de ataque (Driblar, pasar, etc). Lo mejor sería entrgárselo a tu BASE O CONDUCTOR para que él lo administre, pero dependiendo del caso y si él no se encuentra cerca deberás recurrir a tus fundamentos de drible y subirlo tu mismo, siempre con la cabeza arriba y con mucho cuidado.
Nota: "Tus manos siempre deben ser seguras, núnca dejar el balón solo ni exponerlo a los atacantes rivales"
Nota: "Si algun atacante desea quitarte el balón, el aplicar esta técnica te permitirá tenerlo seguro y ni incurrir en una pérdida que pueda perjudicar a tu equipo y a tus estadísticas personales. Si el atacante toma el balón por detrás de tí su ímpetu terminará provocando un foul que te beneficiará"
Recuerda, pase lo que pase "NO DEBES SOLTAR EL BALÓN DE TUS MANOS, HASTA EL MOMENTO EN QUE ESTES SEGURO DE TOMAR LA DECISIÓN SIGUIENTE"
4.- Mejora Día a Día Tu Capacidad de Salto
Este deporte necesita que trabajes intensa y diariamente en tu capacidad de salto, sin importar si eres bajo de estatura o el jugador más alto del equipo. Siempre tendrás la misión de entrenarte físicamente en este ámbito para que esta cualidad física aumente.
A CONTINUACIÓN BILL RUSSELL EX JUGADOR DE LOS BOSTON CELTICS Y EL MEJOR JUGADOR DEFENSIVO DE LA HISTORIA DE LA NBA, NOS MUESTRA COMO REALIZAR UN BOXING OUT DE CALIDAD, DISFRÚTENLO, DESPUÉS DE VER ESTO SÓLO TE QUEDA SALIR A PRACTICAR...
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