Fundamentos Tecnicos Individuales: "La Bandeja"

Definición

Es un movimiento de acercamiento al cesto realizado en suspención y a traves de un doble ritmo.

Es llamada asi por la posición que tiene la mano con el balón en su poder al momento de finiquitar con el tablero o el cesto.

Se utiliza cuando el jugador se encuentra cerca de la canasta, después de un corte o una penetración.

Para saltar mas alto tendrás que aumentar la velocidad en los últimos tres o cuatro pasos del corte o la penetración con drible, pero de forma controlada.

El primer paso de la bandeja se realiza con el pie derecho este paso debe se largo para avanzar y ganar distancia, seguido de un paso corto (pie izquierdo) para la elevación.

La ejecución del lanzamiento de bandeja la describiremos en las siguientes fases:

1.- Preparación:

Tomada del balón (simultáneo al primer paso), frente al abdomen, asegurando el balón con ambas manos.

2.- Drible: Se realiza con la mano de lanzamiento (Derecha o izquierda).

3.- Doble ritmo: 1er paso pie derecho largo (Distancia).
2do paso corto con pie izquierdo (Altura).

4.- Rechazo – salto – suspensión: Rechazo enérgico con pie izquierdo, la rodilla derecha se eleva, el balón en posición de lanzamiento, brazos arriba.

5.- Lanzamiento: Se produce en lo más alto del salto, se extiende el brazo, se quiebra la muñeca produciendo el lanzamiento contra el tablero o directamente al aro.

Es un movimiento que involucra gran coordinación y agilidad, además de un dominio del implemento (Balón) a cabalidad.

Es la jugada más utilizada en transiciones rápidas y contrataques, por la seguridad que brinda en su culminación, ya que nunca se está mas cerca del cesto que en esta jugada.

IMPORTANTE:

NUNCA EXPONER EL BALON: Debes protegerlo hasta el último momento, con ambas manos y soltarlo sólo al momento de finiquitar.

FINIQUITAR EN LA MAXIMA ALTURA DE TU SALTO: Suelta el balón sólo cuando sientas que ya no puedes alcanzar más altura, para esto debes tener gran control de tu cuerpo.

SI LA DEFENSA TE MARCA TU LADO DE FINIQUITO, INTENTA HACER LA BANDEJA PASADA: Es un movimiento que demanda gran control del cuerpo, pero que te ayudará en situaciones excepcionales en donde la defensa tiene ganada la posición o te cubre el costado por donde penetras.

EN EL MOMENTO DEL FINIQUITO: Protege el balón con todo tu costado adverso a la mano de ataque, para así impedir que el defensa logre conseguir el balón o taponearte.

UTILIZA EL TABLERO COMO UNA AYUDA EN EL ATAQUE: Recuerda que el tablero esta para ayudarte al momento de atacar; en articulos anteriores te mostre la importancia de saber utilizarlo, sigue esos consejos, te ayudarán...

EN EL SIGUIENTE VIDEO STEVE NASH, CONDUCTOR DE LOS PHOENIX SUNS, NOS MUESTRA COMO FINIQUITAR UNA BANDEJA