"Cómo Usar El Bote"

El bote debe utilizarse para ganar espacio o mejorar ángulos. Ganar espacio puede ayudarte a :

1) Establecer tu posición correcta en el campo para iniciar una jugada.

2) Crear ventaja numérica en un contraataque.

3) Rebasar a un defensor mediante penetración para sacar el balón a un compañero y conseguir un tiro de alto porcentaje de acierto.

Usar el bote para mejorar el ángulo de pase te ayudará a mejorar el porcentaje de buenos pases a tus compañeros en los sistemas de juego o en la transición.

Las habilidades más importantes de bote y dominio de balón no pueden realizarse en un partido jugando contra una defensa que sea fuerte y presione. A menos que practiques repetidamente durante horas hasta conseguir automatizar el movimiento. En otras palabras, entrena hasta que seas capaz de utilizar el bote con confianza sin tener que pensar como hacerlo.

Concepto 1 – "Bote Bajo Control"

Todos los grandes dribladores mantienen el control del balón independientemente del movimiento que intentan realizar con el.

El control es la clave. Si pierdes el control del balón, aunque sea durante un segundo, perderás la habilidad de reaccionar y moverte hacia cualquier dirección y en cualquier momento. Aquí es cuando el defensor tiene mas posibilidades de presionarte y hacer que el balón pase a su poder. Debes ser capaz de controlar tanto el bote estático o el bote de penetración como el bote de velocidad.

Con el fin de mantener el control debes botar el balón con los dedos extendidos, botar con las puntas de los dedos y no con la palma de la mano, y hacerlo bajo y cerca del suelo, donde el tiempo durante el cual no se encuentra en contacto con la mano y esta expuesto a ser robado por el defensor es mas pequeño. Al mantener los dedos extendidos durante el bote aumentas el área de contacto de las yemas de los dedos con el balón mejorando el control. Botar con las puntas de los dedos en lugar de con la palma de la mano mejora no solo el control sino que además permite generar un bote más agresivo, necesario para cambiar rápidamente de dirección. Mantén el bote a la altura de las rodillas a no ser que estés esprintando, en cuyo caso puedes permitir al balón subir hasta la cintura.


Concepto 2 – "Usa El Bote en el Momento Adecuado"

Para un defensor es fácil detener a un adicto al bote porque este echa el balón al suelo en cuanto lo recibe. Es una costumbre pésima. Estos jugadores botan más de lo necesario sin conseguir nada con su dribling.

El error más habitual de un atacante es echar al suelo el balón en el momento equivocado. Poner rápidamente el balón en el suelo hace que perdamos la ventaja de la triple amenaza sobre el defensor (tiro, pase, bote). Hay que botar sólo si se tiene un propósito para ello (por ejemplo, rebasar a un defensor, abrir una línea de pase o buscar un sitio para tirar). Si no estas seguro sobre que hacer, pasa antes de botar. Si puedes pasar a un compañero en lugar de botar para sacar ventaja, ¡pasa el balón!

Cuando estés siendo presionado por tu defensor no botes inmediatamente, aunque esta sea tu primera reacción. Si mantienes el bote en esta situación y pivotas manteniéndote equilibrado el defensor se encontrará en desventaja, perderá su propio equilibrio y será mas fácil de rebasar con el bote.

Utiliza el bote solo para atacar al defensor. Una vez que hayas empezado a atacar y te encuentres en una situación de trap (2x1) tendrás la ventaja de retroceder botando. En general, avanza hacia tu defensor y hacia la canasta cuando tengas que botar.



Concepto 3 – "El Bote es Una de las Habilidades más Importantes que hay que Dominar, Pero Debe ser la ULTIMA en Utilizarse en Ataque"

A medida que he ido observando jugadores durante los últimos años he podido ver cada vez más y más jóvenes que utilizan el bote mucho más de lo necesario, sin buenos fundamentos y poca noción acerca de cómo utilizarlo de forma efectiva. Esta situación es comparable a tener un porcentaje de acierto del 20% en tiros de campo y lanzar 30 veces a canasta durante un partido.



Si no tienes un buen dominio del bote, realiza ejercicios de dominio durante 10 o 15 minutos todos los días con el objetivo de mejorar tu habilidad con el bote contra una defensa que te presione. Aprende a utilizar ambas manos sin tener que mirar al balón. Esta es la habilidad menos entrenada en baloncesto a parte del pivote.

Los mejores atacantes son aquellos que manejan el balón perfectamente y saben como obtener la mayor ventaja posible con pocos botes. Imagínate conduciendo un auto o una bicicleta que solo se puede manejar con la mano derecha. Es la misma situación que se da con un jugador que solo puede driblar de forma efectiva en una dirección. Un buen defensor evitar que botes con tu mano hábil convirtiéndote en un jugador estático. Un jugador que pueda ir rápidamente hacia canasta botando con cualquiera de las dos manos, y pasar o tirar a partir de su bote es el atacante más complicado al que tendrás que defender.

"Mientras que el bote es uno de los fundamentos más importantes entre los que tienes que dominar perfectamente, debe ser el último que utilices después de recibir el balón. El bote es tu paracaídas.

Una vez que hayas botado sin ningún propósito y hayas tomado el balón, tendrás que saltar del avión sin paracaídas..."

Concepto 4 – "Menos Botes Conducen a Mayores Éxitos"

Nunca uses dos botes para ganar espacio y mejorar un ángulo si puedes conseguir lo mismo con uno. El error más común entre los jugadores jóvenes es dar demasiados botes para cubrir distancias reducidas. El bote es el fundamento que más tiempo consume en el baloncesto. El tiempo significa que una ayuda defensiva puede llegar para negar cualquier oportunidad de pase o tiro que hayas podido conseguir mediante el bote.



Tu bote de penetración debe ser bajo y alejado del defensor entre metro y medio y dos metros. Si tu dribling es alto y necesitas dos botes para cubrir la distancia, el defensor podrá recuperar, aunque haya sido rebasado con tu primer paso.





Veamos otro ejemplo. Si necesitas un segundo para cambiar el ángulo del pase para encontrar y dar el balón al poste antes de que llegue la ayuda defensiva, pero utilizas dos botes y dos segundos para hacerlo, nunca llegaras a ver al jugador desmarcado.

Un tercer ejemplo. Durante un contraataque debes ser capaz de ir de canasta a canasta con tres botes. Si lo haces con cinco, serás rebasado por los defensores que recuperan y cortaran el pase o te robaran el balón. Recuerda: menos botes, más éxitos.

Recuerda; botar de forma controlada, con algún propósito, en el momento adecuado, después de practicar de forma repetida. Y lo mas importante, botear poco para conseguir mayores éxitos...

Stephon Marbury uno de los dibladores más peligrosos de la NBA, nos muestra sus trucos, despúes de ver esto solo te queda salir a practicar.

Preparación Física

El baloncesto moderno ha evolucionado, nuestro deporte cada día aumenta su ritmo, intensidad y dinamismo en todas las fases del juego.

Los jugadores perfeccionan su habilidad en el tiro y lanzan a canasta, desde posiciones difíciles y excepcionalmente tensas, con velocidad y precisión. Las acciones de rebote se convierten en luchas atléticas. La virtuosidad en el manejo del balón es un objetivo no tan sólo de algunos jugadores, sino del equipo en general, es una lucha en donde sólo prevalecen los mejores....

A medida que va aumentando el nivel y las exigencias de las competiciones e igualándose las capacidades técnicas y tácticas de los equipos, la diferencia entre ellos la marca aquel que llega al final de sus partidos más fuerte tanto física como psicológicamente.

Esta evolución en el juego implica elevar la importancia de la Preparación Física al ser imprescindible, para el jugador, el desarrollo armónico como atleta y el paulatino aumento del nivel de sus cualidades físicas básicas y específicas, así como su posterior mantenimiento.

El término Calentamiento comprende el conjunto de acciones previas a un esfuerzo de cierta intensidad, que se realizan con la finalidad de acondicionar el organismo tanto física como psicológicamente para su ejecución. Digamos que es un gasto de energía provechoso.

El calentamiento es un componente importante del entrenamiento y no se puede entender el desarrollo de alguna actividad motriz de alto rendimiento deportivo que no implique una fase previa de calentamiento, ya que previene lesiones, estimula el sistema músculo - esquelético y nos deja listos y preparados para la competencia.

La flexibilidad es una de las cualidades más importantes dentro del desarrollo de cualquier deportista, sabemos que para un óptimo crecimiento y funcionamiento muscular es primordial tener músculos flexibles y bien preparados.

La fuerza es la capacidad física de superar o contrarrestar una resistencia mediante la actividad muscular. Está englobada, junto con la velocidad, la resistencia y la flexibilidad dentro de las llamadas capacidades de condición motriz.

No te queda nada más que salir a practicar y dedicarle tiempo a tu físico, si estás bién preparado se reflejará en tu juego y tu entrenador lo reconocerá...

En este video puedes apreciar como Dwane Wade nos muestra cómo se prepara para la competencia en la NBA.

"Grandes de Nuestro Deporte" Michael Jordan

Michael Jeffrey Jordan nació en Nueva York, Estados Unidos, el 17 de febrero de 1963, apodado "Air", "His Royal Airness (Su Majestad Aérea)" o "Air Jordan", es un ex-jugador de baloncesto estadounidense retirado por primera vez en 1993, después en 1999 y finalmente en 2003. Está considerado por la mayoría el mejor jugador de baloncesto de la historia.

Ganó seis anillos con Chicago Bulls, promediando 30.1 puntos por partido en toda su carrera, el mayor promedio en la historia de la liga. Además, también ganó 10 títulos de máximo anotador, 5 MVP de la temporada, 6 MVP de las Finales, nombrado en el mejor quinteto de la NBA en diez ocasiones, en el defensivo nueve veces, líder en robos de balón durante tres años y un premio al mejor defensor de la temporada.

Su familia se mudó a Wilmington, North Carolina, cuando él era joven y con sus cuatro hermanos, Jordan fué al Instituto Emsley A. Laney, donde, debido a sus impresionantes condiciones atléticas, jugó al baloncesto, béisbol y fútbol americano. Sin embargo, fue cortado del equipo de baloncesto en su segundo año debido a que para su altura (1.80 metros) estaba supuestamente poco desarrollado. Al verano siguiente, Jordan creció 10 centímetros y se entrenó rigurosamente para ingresar al equipo y ser posteriormente su mejor anotador.

Jordan recibió una beca para jugar al baloncesto en la Universidad de North Carolina, donde se especializó en geografía, en su primer año los llevó al título de la NCAA con un tiro ganador en los últimos segundos.

Su ingreso a la NBA fué un éxito y una sensación inmediata. Rápidamente se convirtió en uno de los jugadores favoritos del público dado su juego espectacular y ofensivo en la pista. Jordan disputó el All-Star Game desde el quinteto inicial en su primer año en la NBA gracias a los votos del público. Esa temporada también se llevaría el Rookie del Año.

En la temporada 1990-91, Jordan estaba más motivado que nunca después de la eliminación ante los Pistons, trabajó duramente para llevara a los Bulls a su primer título de la NBa de manos de los poderoso Angeles Lakers de Magic Johnson.

En el último partido de la final realiza una jugada que aún sigue en la memoria de los aficionados a la NBA, no es otro que el rectificado en el aire de Jordan cambiándose el balón de mano para anotar un mítica canasta ante una zona poblada de jugadores de los Lakers. Michael Jordan ganó su primer MVP de las Finales y lloró sosteniendo el trofeo de campeón.

Jordan y los Bulls continuaron su dominio en las 2 temporadas siguientes obteniendo el título y el respeto de toda la NBA.

En el verano de 1992 es seleccionado para integrar la selección de los estados unidos en los Juegos Olímpicos de Barcelona, donde ganó la medalla de oro con el Dream Team.

El 6 de octubre de 1993, Michael Jordan anunció que se retiraba del baloncesto, alegando que ya no disfrutaba jugar como antes. Además, la muerte de su padre en julio influyó mucho en su decisión.

El 18 de marzo de 1995, Jordan anunció su vuelta al NBA por un boletín de prensa de tan sólo dos palabras: I'm back ("He vuelto"). Al día siguiente, Michael jugó el partido con el dorsal 45 (El número que usaba su padre en el beisbol), ya que su clásico 23 había sido retirado en honor a él mismo. Su debut en la temporada se produjo en Indianápolis ante Indiana Pacers, anotando 19 puntos pero sin poder evitar la derrota. Aunque llevaba un tiempo sin jugar, encajó 55 puntos a los Knicks en el Madison unos días después de su vuelta a las canchas

Jordan se entrenó intensamente para la temporada 1995-96. Los Bulls, reforzados por el especialista en rebotes Dennis Rodman, arrasaron en la temporada regular, comenzando la liga con 12 triunfos consecutivos y llegando a mitad de temporada con un balance de 41-3 para finalizar con 72-10, el mejor récord de la historia de la NBA y como consecuencia el cuarto título de la NBA.

En la temporada 1996-97, los bulls estaban imparables, chicago llega por quinta vez a las Finales de la NBA, donde este año tocaba el Utah Jazz del dúo Karl Malone-John Stockton, jordan claramente en su mejor momento lleva a los Bulls a la victoria con actuaciones épicas jugando con 39º de fiebre y anotando 35 puntos para su quinto título y MVP.

En la temporada 1997-98, la historia frente a los Jazz se repite, pero Jordan mostró un nivel fuera de serie Tras ir venciendo 3-2 en los primeros cinco encuentros, los Bulls regresaron a Utah para disputar el sexto partido el 15 de junio de 1998. A falta de 40 segundos Chicago iba 86-83 abajo. Tras un tiempo muerto pedido por Jackson, Jordan anotó una bandeja ante varios defensores de los Jazz, colocando al equipo un punto abajo (86-85). En la nueva posesión de Utah, Malone estaba situado en el poste bajo, defendido por Rodman. Tras recibir Malone el balón, Jordan llegó por detrás, le robó el balón y calmó la posesión subiendo la pelota. Frenó el ataque sobre la línea de tres, sobre la defensa de Bryon Russell. Tras unos instantes botando pausadamente el balón, Jordan se dispuso a atacar la canasta de Utah, rápidamente perseguido por Russell, quitándoselo de encima con una crossover que le mandó unos metros para atrás y resbalándose. Jordan, sin defensa alguna, lanzó y anotó la canasta que acto seguido daría la victoria y el título a Chicago. Sería su última canasta con la roja de los Bulls.

El 25 de septiembre de 2001, anunció su segunda vuelta a la NBA, además de afirmar que donaría su sueldo a las víctimas del atentado del 11 de septiembre. Aunque físicamente no era el mismo de antaño y pese a las lesiones que lo visitaron contínuamente durante la temporada, los promedios de Jordan no fueron nada malos: 22,9 puntos por partido, 5,2 rebotes y 1,42 robos de balón, liderando a los jóvenes Wizards y haciendo más grande su leyenda.

En el All-Star Game de 2003, Vince Carter le cedió su plaza en el quinteto titular y la ceremonia del descanso fue dedicada a Jordan, completada con una actuación musical de Mariah Carey en tributo suyo.Philadelphia fue el escenario de su último encuentro como jugador de la NBA, el 16 de abril de 2003 ante los 76ers. Jugando pocos minutos debido a la gran ventaja de los locales en el marcador, Jordan anotó 16 puntos. En los minutos finales del partido, Jordan entró de nuevo en juego, después de que el público de Philadelphia cantara "queremos a Michael". A falta de 1:44 para el final, Jordan anotó sus dos últimos tiros libres y se sentó tras una increíble ovación de más de tres minutos de duración.

Jordan se retiró anotando 32.292 puntos en toda su carrera, solo superado por Kareem Abdul-Jabbar y Karl Malone en toda la historia de la NBA.

"Haciéndote Un Jugador Más Completo, Conseguirás Más Minutos de Juego"

"Si estas buscando jugar más minutos primero deberás mirarte al espejo y preguntarte como puedes ayudar a tu equipo.

Debido a que el baloncesto se esta volviendo cada vez mas atlético, los jugadores están perdiendo el enfoque correcto y la objetividad acerca de sus propias habilidades.

Ser objetivo es una de las claves que te permiten madurar como jugador. Los jugadores que o piensan de esta forma dejan de trabajar los fundamentos y habilidades del juego, aspectos que les permitirá conseguir más minutos de juego. Después miran a otros, a su entrenador o sus compañeros, para buscar la causa de lo poco que juegan (porque siempre hay que echarle la culpa a alguien)..."

“Las Alabanzas Excesivas Pueden Afectar a Tu Crecimiento Como Jugador”

Los mejores jugadores son suficientemente inteligentes como para ser capaces de separar la ficción de la realidad. Creo que la televisión y restantes medios de comunicación tienden a sobre-promocionar el juego espectacular y el atleticismo en los jugadores actuales, lo cuál no es malo necesariamente. No obstante, las alabanzas pueden cegarte. Te sientes satisfecho, y te vuelves perezoso en tus hábitos de trabajo. Hace que la atención de la mayoría de los jugadores se aleje de uno de los conceptos más básicos en el baloncesto, algo que hará que dispongas de más minutos de juego.


“La Posición de Triple Amenaza No Significa que Juegues Solo”

Los entrenadores llevamos años hablando de trabajar la posición de triple amenaza. Esta es, naturalmente, la posición que te permite lanzar, pasar o botar el balón desde la misma posición de partida. Mientras que muchos entrenadores hacen énfasis en esta posición, los jugadores jóvenes cometen el error de no gastar suficiente tiempo practicando el pase y los fundamentos de penetración que les permitirá disponer de una verdadera “Posición de Triple Amenaza”. Hoy día, demasiados jugadores llevan el balón a esta posición, pero no son capaces de pasarlo a un compañero o ponerlo en el suelo de forma efectiva cuando les están presionando. ¿Que tan buena es la posición de triple amenaza si no haz pulido los fundamentos de pase, tiro y penetración?, si es así, la verdad en realidad no servirá de nada.





“Aumenta Tus Habilidades”

Todo esto me lleva al punto más crítico de este apunte. Tu entrenador quiere que juegues. No conozco ningún entrenador que no quiera dar minutos a un jugador con talento, que sea capaz de producir de ambos lados del campo. Esto significa que deberás ser un reboteador sólido, o un buen defensor, o un gran pasador. Podrás jugar más si eres capaz de llegar a ser un jugador multi-dimensional.

“Practica los Pequeños Detalles”

Para llegar a ser un jugador completo tendrás que practicar más tiempo que tus compañeros, incluso los fines de semana y días festivos, mientras los demás se divierten. Será necesario que dediques al menos 15 minutos diarios a fundamentos como el pase, rebote, dribling y trabajo defensivo de pies mientras otros, probablemente, se dedican a lanzar a canasta. No estoy diciendo que no practiques tiro, te estoy diciendo que trabajes además otros aspectos del juego.

Durante estos años como entrenador, un gran porcentaje de los cambios de jugadores que he realizado durante los partidos ha sido porque mi equipo necesitaba alguien en el campo capaz de pasar mejor, penetrar mejor defender mejor en un momento determinado. Los jugadores que se mantienen en un mayor número de minutos en el campo son aquellos que son multi-dimensionales, es decir, capaces de realizar varias cosas para el equipo. Son jugadores que han desarrollado buenos fundamentos de pase, capaces de mantener el balón y no perderlo contra una presión, de defender de forma sólida y de rebotear de forma consistente independientemente de su estatura.

Seguro que tu entrenador podrá cambiarte por fallar un tiro, o por perder un balón contra una defensa fuerte, pero será menos probable si eres un jugador multi-dimensional, incluso si cometes un error.




“Entrenar y Practicar Es Tu Mejor Oportunidad Para Mejorar”

¿Cómo puedes llegar a ser un jugador multi-dimensional?. La respuesta es muy sencilla: trabaja cada concepto básico del juego, cada fundamento, como si fuera una oportunidad de conseguir tus objetivos. Debes esforzarte en ejecutar cada fundamento enseñado por tu entrenador no de la forma correcta, sino, COMO UN AUTENTICO MAESTRO. Si aflojas y dejas de mejorar el efecto a lo largo de los años es acumulativo. Te encontrarás, en una edad avanzada, con que no dominas un fundamento básico que deberías haber automatizado durante los años anteriores. Te habrás convertido en un jugador uni-dimensional. Este tipo de jugadores no suelen participar en los minutos de calidad de los partidos.

TRACY MCGRADY UNO DE LOS MEJORES JUGADORES DE LA NBA NOS MUESTRA QUE NO SOLO BASTA CON ENTRENAR LOS FUNDAMENTOS DEL BASQUETBOL SINO QUE HAY QUE TRABAJAR

"Trucos Para Defender a Un Anotador"

"Si no se lo has escuchado decir nunca a tu entrenador, lo oirás en algún momento durante tu vida como jugador. El equipo que gana es normalmente aquel que hace muchos lanzamientos y con un buen porcentaje. Piensa en ello mientras lees mis trucos para defender a un anotador..."

Concepto 1 – "Sé un Estudioso de la Defensa"

Todos los grandes defensores estudian a su oponente. Esto es especialmente cierto cuando el contrario es un gran anotador. Desde el primer instante en que lo ves, sea en un calentamiento o en un video, deberías, saber cual es su mano débil, si le gusta lanzar desde bote o de pase, si le gusta preparase o lanzar rápido. La rapidez con la que eres capaz de averiguar los puntos fuertes y las debilidades de tus oponentes viene dada por la experiencia, lo que no es excusa para que, sea cuál sea el tiempo que lleves jugando, sepas cuales son los movimientos favoritos de tu oponente, cuál es su mano fuerte y su mano débil, y desde que posiciones del campo le gusta mas anotar, desde donde tiene mas confianza.

Evita sus puntos fuertes e intenta forzarle a utilizar sus puntos débiles. Te sorprenderás de que saber algo tan simple como que tu anotador no lanza a gusto después de botar con la mano izquierda te hará considerablemente mejor defensor. Si eres capaz de convertirte en un estudioso del juego, y aprendes a leer a tu atacante rápidamente, podrás defenderle de forma efectiva aplicando lo que has aprendido. Algo sumamente importante es que no necesitas estar jugando para aprender sobre el. Cuando estés en la banca, mantente concentrado en el juego, mira y aprende, para que cuando tengas tu oportunidad y tu entrenador te llame para jugar, estés preparado para defender.

Aprende también las jugadas favoritas del equipo contrario y desde donde les gusta anotar. Evita que lo hagan mediante anticipación y rompe así su estilo de juego.

Concepto 2 – "Haz que el anotador lance menos de lo habitual, fuérzale a bajar su porcentaje de aciertos, y haz que lance desde mas lejos del aro presionando la línea de pase para obligarle a tirar mas allá desde la distancia donde se encuentra a gusto"

No hace falta un profesor de matemáticas para calcular que un tirador que lanza con un 50% de efectividad y efectúa 24 lanzamientos anotara por lo menos 24 puntos. Si su porcentaje es de 75% anotara 36 puntos. El mismo anotador, lanzando solo 12 veces, pasara un mal rato anotando solo 12 puntos, siempre y cuando tu no cometas el pecado mortal de hacerle falta a un tirador que tiene un porcentaje de acierto bajo. Ahora, si puedes presionarle en defensa haciendo que reciba lejos del aro, digamos más allá de la línea de 3 puntos, de repente su porcentaje para un tiro desde esta distancia caerá por debajo del 35% la mayoría de las veces.

Si eres capaz de presionarle un paso mas allá, el porcentaje caerá al 25% o menos en la mayoría de los anotadores. Concede a ese tirador solo 10 lanzamientos, la mitad de ellos desde más allá de la línea de 3 puntos, y tu equipo tendrá una buena oportunidad de ganar el partido. Recuerda también que algunos jugadores lanzan mucho más a gusto y con más confianza desde ciertos lugares del campo. Debes impedir que tiren desde esos sitios. A veces será cerca del aro, pero en una posición en la que no tengan mucha confianza. Si es un tirador puro, que trabaja sobre la línea de 3 puntos para recibir y lanzar, debes forzarle a poner el balón en el suelo.

Concepto 3 – "No arriesgues en defensa ni expongas tus debilidades defensivas a un anotador"

La mayoría de los grandes anotadores tienen la habilidad de leer y reaccionar a las debilidades de sus defensores. Puede ser algo como que tienes el hábito de tener los brazos extendidos y el cuerpo desequilibrado hacia delante, situado en una postura que te impide parar la penetración del anotador. Debes ser lo suficientemente disciplinado como para mantener tus fundamentos defensivos y tu trabajo de pies si quieres parar a tu atacante. Conseguirá meter algunas canastas por muy fuerte que defiendas, pero anotaran muchas más si te arriesgas de forma habitual a intentar robar el balón o expones tus debilidades (como apartar la vista del anotador cuando este tiene el balón). En lugar de ello, reacciona a lo que hace y presiónale cuando lance. Como dije antes, nunca le hagas falta a un anotador que esta teniendo un porcentaje bajo de lanzamiento.

Concepto 4 – "Cuando defiendas a un anotador, hazle cambiar su forma de tirar, su ritmo e intenta romper su concentración en la canasta"

No hay nada más difícil en baloncesto que parar a un anotador que está en buen día. Debes hacer todo lo que este en tu mano para conseguir que cambie el tiro.

Una técnica que me ha funcionado bien durante mis años como jugador, es que no es necesario taponar el tiro, es suficiente con puntearlo presionando el brazo de tiro del lanzador sin hacerle falta. Incluso si subconscientemente el jugador intenta evitar el contacto con tu mano, puedes forzarle a alterar su tiro y reducir su porcentaje de acierto. Puedes obligarle a cambiar su ritmo modificando la cantidad de presión que aplicas sobre él y cuando y como punteas su tiro. Si sabes que lanza muy bien desde un bote, haz que de dos, o no dejes espacio para que drible.

Rompe su concentración. El reglamento de baloncesto no permite que toques a un jugador, pero cualquier sistema que te permita distraerle y hacer que sus ojos pierdan de vista el aro reducirá su porcentaje de lanzamiento y harán que seas mejor defensor.

Concepto 5 – El Último punto podría ser fácilmente el primero. "Evita que el balón llegue a las manos del anotador"

Finalmente, evita que lance. Si lo hace, enciérrale. Ningún anotador debe lanzar dos veces en la misma posesión. Si le gusta tirar cómodo, por atención y corre al máximo para evitar que llegue el balón en situaciones donde podrá utilizar su habilidad atlética y de anotación de forma efectiva.

Más importante aún, evita que el anotador reciba el balón. Es necesario un gran esfuerzo físico para conseguir esto, pero no podrá anotar si no tiene el balón en sus manos. Debes hacer que gaste tanta energía para conseguir el balón como la que tú gastas para evitarlo.

Durante el transcurso de un partido, el cansancio de piernas hace que muchos anotadores bajen su porcentaje de acierto. Si tienes a un anotador en llamas, defiéndele por todo el campo y haz todo, lo que sea para evitar que el balón llegue a sus manos, defendiéndole ciego, cara a cara si es necesario. Recuerda que debes realizar ayudas defensivas a tus compañeros, pero sólo en esta situación y con la aprobación de tu entrenador, no abandones a tu jugador para hacer ayudas.

Reduce el partido a un 4 contra 4 y saca a tu atacante del partido. Se persistente para evitar que el balón llegue a sus manos y tendrás una oportunidad de ganar.

EN EL SIGUIENTE VIDEO VEMOS UN NIVEL DE MARCACIÓN INDIVIDUAL PERFECTO, SIGUE ESTOS CONSEJOS,Y PRACTÍCA...